お家でキレイ、お家でごはん、お家で楽しく

ときどき、足浴してます。

半身浴もするけど
冬になると足浴もおすすめです。

ちょっとだけ熱めのお湯をバケツに入れ、
ふくらはぎ辺りまでバケツにつけて、約20分。
お湯がぬるくなったら、バケツのお湯を少し取り出し、
取り出した分だけまた、熱めのお湯をプラスする。

お風呂に入れない日とか
休みときなんか、コッテリと足浴ね！

バケツに足を入れたまんま、本を読んだり
音楽や落語を聴いたり、上半身のストレッチをしたり・・・

プチ運動しながら
血流をよくするので〜す。

20分経つ頃には、手先もジワジワとあったかくなり、
そのうち、額あたりもうっすら汗をかくの。

これでＯＫ！
もう、ポッカポッカ♪

あ、少し塩を入れるといいです。

  

ドラッグストアって、なかなか面白い！
特に、コスメ関連。
有名メーカーのものも多いし、それに安く買えるのが魅力。

それ以外に、週刊誌などで噂になったコスメ、
ネットで人気になったコスメなどもいち早く置いてあったりするものね。

ネット販売とほとんど同じ値段なので、もし欲しい商品があれば、断然オトク！
だって、送料がかからないもの。

それに、必ずテスターが置いてあるので
実際に手にとって、目尻へんに、ヌリヌリ？

私は、ネットで見て欲しかった商品をときどきドラッグで見つける。
特に洗顔石鹸が多いわね。

基礎化粧品は、以前から使っているのがあるので、それを使い続けているけれど
洗顔石鹸はいろいろ試してみるのが好き！

で、洗顔石鹸はとってもジプシーしているのです。
  

「いかがしたか？」
この間、エステ体験をしたサロンから、こんな内容のDMが届いた。

すっかり忘れていた。
あのエステ体験は、ホントに気持ちが良かった♪
1回7000円ぐらいだけれど、10回契約とかすれば1回当たりの価格はぐっと下がる。

気持ちが動かなくもなかったが
絶対に行こう！というまでには、まだ至らない。

いますぐ、返事をしなきゃいけないわけでもないし、
もう少し、様子をみようかなあ・・・

そう言えば電話もかかって来なかった。
最近は、しつこいのが無くなっているのかもね。
  

昨夜、テレビショッピングに出ている佐伯チズさんを見た。

美しいなあ・・・
だって、ファンデーションを塗っていないのだから。

顔はシミ一つなくて、透明感にあふれてる！
さすが
美の伝道師ね！

チズさんのローションパックは以前、やったことがあるけど
めんどくさくなって、やらなくなった。

でも、昨夜、改めて見たら
あ、やっぱやってみよッ！と思い
お風呂からあがって、水を含ませたコットンに化粧水をつけ
顔にペタペタ、そのまま3分。

ほんとうは、これにラップを当ててもう5分ほど置くといいのだが、
今回はここまで。

でも、やっぱシットリ！する。
  

ナショナル、あ、今はパナソニックか。
数年前、イオンスチーマーを買ったことがある。

飽き性の私だけど
なぜか、これは手放せない。
もう、だいぶん古くなったけれど
イオンスチーマーの気持ちよさはまったく変わりがない。

毛穴が閉じてしまういまどきの寒い季節、
このスチーマーにあたると、イオンでジワジワ、ゆっくり開いてくれる。
そしたら
化粧水をたっぷりつけるのよ♪

肌は、
油分ではなく、水分を欲しがっている・・・
そして
油分のあるクリームでフタをして、おしまい。
エステに行かずとも、
しばらくはイオンスチーマーで大丈夫かも・・・
  

雑穀ご飯を食べはじめて約1ヶ月。
朝はトーストなので、昼と夜に食べているのだけれど・・・

なんか、いいで〜す。
大が出ます！

朝食後、なんとなくトイレに行きたくなります。
出ない日もあるけど、出る回数が増えた。
出ても出なくてもトイレに行くという習慣ができた♪

嬉しいわぁ〜
昔から、便秘症でいろんなことを試してきたから・・・
朝、水を飲むとか、繊維物の多い食事をするとか・・・

たぶん、この雑穀ばかりではないと思うけど
雑穀が
とどめ？をさしてくれたのしからん？
  

昨日、友人とエステの無料体験へ。

エステはずっと前から興味があったけど
なかなか行く機会がないというか、敷居が高い感じがして・・・

以前は
強引な勧誘や化粧品を買わせたりと不評の所もかなりあったようだけど
最近は、そういうのは減っているみたい。
そんなことしたらお客が来ないものね。

メニューは
もっともシンプルなイオン導入。ビタミンCをイオンでお肌に入れ、あとは海草パック。
クレンジングしてもらってイオン導入しているうちに、うつらうつら・・・
ヒンヤリの海草パックで一度目がさめたけど、またいつの間にかゴクラクへ・・・

終わりましたよ～の声に目が覚め、鏡を見せてもらったら
おお～
肌がリフレッシュ！
なんだかツヤツヤ？

肌がツヤツヤするって、すっごく嬉しい！
でも、このウトウト、うつらうつら・・がいいのかも？？

気持ちがリラックスするということは
お肌もリラックスなのね、きっと♪
  

このごろ、雑穀ご飯を食べてま～す。

雑穀と言えば
やずやの十六雑穀などが有名ですが、
私は近所のスーパーで見つけたノーブランドの安めの雑穀♪

大麦、押麦、アワ、玄米、はと麦、コーン、ヒエ、黒ゴマ、アマランサスなど9種類もの雑穀！
なんだか、体によさそう！でしょ。

流行にミーハーで
メディアにマインドコントロールされているようなところもある私だけど
やっぱ、食べるものは体にイイモノを食べた方がいいかなあ、と思って。

それに
雑穀は、ミネラルが豊富なので美肌に？

なんだかんだと言いながら
実は、キレイになりたい私で～す。

白米に1～3割程度をまぜ、普通の炊飯器で炊いています。
炊きたてはとっても美味しい！

あ、遅れましたが初ブログです。
ゆるゆるとやっていきます。
よろしくお願いします♪